Start
Voordat je arriveert, hebben we een uitgebreid intakegesprek waarin we jouw behoeften en wensen in kaart brengen. Zo kunnen we samen bepalen hoe jouw retraite er uit gaat zien. Elke retraite is een unieke combinatie van coaching, met voeding en leefstijl als basis, aangevuld met bewegen, praktische toepassingsoefeningen, uitdagende opdrachten en waardevolle ‘me time’. Ongeveer een week voordat je komt krijg je jouw persoonlijke programma opgestuurd.
De midweek
Tijdens jouw verblijf van maandagmiddag tot vrijdagochtend geniet je van een huisje direct aan de prachtige hei en bos. Dit huisje is helemaal voor jou alleen, zodat je de ruimte hebt om echt tot rust te komen. Tijdens deze midweek krijg je de kans om alleen te zijn en jezelf te ontdekken. Het doel is om afstand te nemen van je dagelijks leven, zodat je beter patronen kunt herkennen die je wilt doorbreken. Met behulp van voedingsinzicht en advies, coaching, gesprekken en op maat gemaakte activiteiten krijg je de gelegenheid om op een nieuwe manier naar je situatie te kijken.
Weer naar huis
Na afloop van de retraite ga je naar huis met nieuwe inzichten en praktische tips die je helpen om een gezonde leefstijl in je dagelijks leven te integreren. Door de afstand die je hebt genomen, kijk je op een andere manier naar jezelf en je gewoonten. Hier ligt de kracht van verandering!
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op deze bijzondere reis naar een gezondere en blijere versie van jezelf!